一日之计在于晨，在美福嘉儿月子中心，赴美生子待产期间，孕妈们的每一天，都从一顿冒着暖香的定制早餐开始。不用孕妈自己早起琢磨什么能吃、什么要忌口，厨师提前根据孕妈的孕周、血糖指标和口味偏好，搭配出适配待产阶段的营养配比，少盐少糖不胀气，兼顾清淡口感和充足营养，每一筷子下去都吃得安心又舒服。

　　清粥档口永远温着几样可选：熬到软烂的小米南瓜粥香糯绵密，维生素B和膳食纤维满满，肠胃弱的孕妈喝下去暖到胃里；杂粮燕麦粥搭配少量坚果碎，缓慢释放饱腹感，一上午都不会饿得发慌，完全不用担心孕晚期血糖波动。

　　蛋白类餐食每天换着花样做：蒸得滑嫩的水蛋，优质蛋白和卵磷脂好吸收，不会给孕晚期的肠胃添负担；现烤的全麦吐司抹上一层薄薄的果泥，复合碳水搭配健康脂肪，吃完散步逛园区都浑身有劲儿。

　　小份鲜果和清炒时蔬永远是早餐的点睛之笔：应季的草莓、蓝莓、晴王葡萄切好装在小碟里，不用孕妈自己动手剥皮，酸甜的口感刚好消解晨起的胃口倦怠；清炒娃娃菜、凉拌黄瓜只放少许蒜末提味，脆嫩爽口，孕期所需的维生素和膳食纤维直接拉满，完全不用担心便秘的困扰。

　　每日的早餐，端上桌的时候都冒着温温的热气，荤素粗细搭配得刚刚好。孕妈们坐在窗边慢慢吃完这顿早餐，迎着加州的阳光散步半小时，把温柔和营养都吃进肚子里，攒足满满的体力，安安心心等待宝宝的到来。